မှန်ကန်သော ပစ္စည်းများဖြင့် အဝတ်လျှော်ခြင်းကို မည်သို့ ရိုးရှင်းအောင် လုပ်ဆောင်မည်နည်း။

အသုံးပြုပြီးပြီး အမှိုက်လျော့နည်းစေမည့် အကျိတ်အပြားပါ ပုံစံများဖြင့် စတင်ပါ

ညှိနှိုင်းမှုမရှိသော စက်ဝါဖြင့် အလျော်ခြင်းလုပ်ငန်းဆောင်တာများက ထုတ်ကုန်များကို အကုန်အကျခံစေပြီး ရှုပ်ထွေးနေသော အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါသည်။ အချောင်းအတိုင်းအတာတွင် ပိုမိုသန့်စင်နိုင်သော စွမ်းအားရှိသည့် ပိုမိုပြင်းထန်သော ဖြေရှင်းနည်းများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ထိုပြဿနာကို ထိရောက်စွာ ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက သင်သည် အလျော်ဆေးနှင့် အဝတ်အထည်များကို ပျော့ပျောင်းစေသော ပစ္စည်းများကို အမြဲတမ်း အများအပြား ထည့်ယူရန် သို့မဟုတ် ညှစ်၍ရသော ပုလင်းများကို အသုံးပြုရန် မလိုအပ်တော့ပါ။ အထူးသဖြင့် ပုလင်းပေါ်တွင် "ပြင်းထန်သော" (concentrated) ဟူသော စကားလုံးကို ရှာဖွေပါ။ ပြင်းထန်သော ပုံစံဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါက အစားထိုးရန် ဆိုင်သို့ ပိုမိုနည်းပါးစွာ သွားလာရမည်ဖြစ်ပြီး အကုန်အကျခံမှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သော ပုံစံဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပစ္စည်းများသည် သင့်အတွက် အလျော်ခြင်းလုပ်ငန်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး အလျော်ခြင်းပမာဏ အသေးစားဖြစ်စေ၊ အကြီးစားဖြစ်စေ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုမိုကာကွယ်နိုင်သော အလျော်ခြင်းဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ

သင့်အနေဖြင့် ပစ္စည်းများစွာကို အစားထိုး၍ ပစ္စည်းတစ်ခုတည်းကို အသုံးပြုလိုပါသလား။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။ လုပ်ဆောင်ချက်အများဆုံးရရှိနိုင်သော စက္ကူခြောက်ခြင်းပစ္စည်းများကို ကြည့်ပါ။ တစ်ကြိမ်စက္ကူခြောက်ခြင်းဖြင့် အကွက်များကို ဖယ်ရှားခြင်း၊ အရောင်များကို တောက်ပစေခြင်းနှင့် အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သော ပစ္စည်းများ ရှိပါသည်။ ဤပစ္စည်းကို အသုံးပြုပါက သီးခြားအကွက်ဖယ်ရှားသည့်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားများကို နူးညံ့စေသည့်ပစ္စည်းများကို အသုံးမပြုရပါ။ ဤပစ္စည်းသည် အကွက်အမျိုးမျိုးအတွက် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ အဝတ်အစားများ၏ အရောင်များ ပျော့ပျောင်းလာခြင်းနှင့် ခက်ခဲသော အနံ့များကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ အနံ့သင်းပျံ့နေသော အဝတ်အစားများရရှိရန် အဆင့်များကို မလိုအပ်တော့ပါ။ စက္ကူခြောက်ခြင်းလုပ်ရာတွင် သင့်တွင် ပစ္စည်းများစွာကို သိမ်းဆည်းရန် လိုအပ်ပြီး ဤပစ္စည်းမျိုးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စက္ကူခြောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေပါသည်။ သင့်သိုလှောင်မှုတွင် ပစ္စည်းများ နည်းပါးခြင်းသည် လိုက်နာရန် ပိုမိုရိုးရှင်းသော လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆိုလိုပါသည်။

အဝတ်အစားအားလုံးအတွက် နူးညံ့ပြီး ဘေးကင်းသော ရွေးချယ်မှုများကို ရွေးချယ်ခြင်း

အဝတ်အထည်များကို ဘေးကင်းစွာ သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပေးနိုင်မှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းမရှိဘဲ လက်ဖြင့်ဆေးကြောခြင်းကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ပျော့ပျောင်းသော တီရှပ်များမှ လက်ဝါးကပ်တိုင်ဂျင်းများအထိ အဝတ်အထည်အားလုံးကို ဘေးကင်းသော သန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက်များဖြင့် ဆေးကြောရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပျော့ပျောင်းသော ဖြေရှင်းချက်များသည် အရွယ်အစားများကို ကိုင်တွယ်ရန် အားကောင်းရပါမည်။ အမိုအက်ဆစ်အက်ဆစ်များပါသော သဘာဝသန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက်များသည် အရွယ်အစားများအပေါ်တွင် ခက်ခဲပြီး အသားပေါ်တွင် ဘေးကင်းပြီး အဝတ်အထည်များအပေါ်တွင် အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အသားပေါ်တွင်လည်း ဘေးကင်းပြီး ကျန်ရှိမှုမရှိဘဲ လွယ်ကူစွာ ဆေးကြောနိုင်ပါသည်။ နူးညံ့သော ပစ္စည်းများကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ ဆပ်ပြာကျန်ရှိမှုကို ကိုင်တွယ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ မာကျောသော အဝတ်များနှင့် ဆပ်ပြာကျန်ရှိမှုများသည် အတိတ်ကာလက အရာများဖြစ်ပါသည်။ ဤသန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက်များ၏ ဘေးကင်းမှုကြောင့် အဝတ်များကို ခွဲခြားစီရင်ခြင်းမပြုဘဲ အဝတ်အားလုံးကို ဆေးကြောနိုင်ပါသည်။

သင့်အား အားထုတ်မှုကို ခြွေတာပေးမည့် ပက်ကေ့ခ်များကို ရွေးချယ်ပါ

လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်သည့် ထုတ်ကုန်များ၏ ထုပ်ပိုးမှုများကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အဆင်မပြေမှုကင်းသော ထုပ်ပိုးမှုမျိုးက သင့်အချိန်ကို ခြုံငုံကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဆပ်ပြာပြားများကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဆပ်ပြာပြားတစ်ချပ်ကို စက်ထဲသို့ ထည့်ပြီး အလိုလိုဖြစ်သွားပါမည်။ အရည်နှင့် မှုန့်ပမာဏတိုင်းတာရန် အချိန်ကို သင်ခြုံငုံနိုင်ပြီး ဆပ်ပြာဖြည့်ရန် လက်ဖက်ရည်ခန်းသို့ သွားရန် အချိန်ကိုလည်း ခြုံငုံနိုင်ပါသည်။ ဆပ်ပြာပမာဏကို မှန်းဆစရာမလိုဘဲ ဆပ်ပြာကျော်ကျော်ထွက်ခြင်းကိုလည်း စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ ပိုမိုကြီးမားသော ပမာဏပါသည့် ဘူးများနှင့် လောင်းထည့်ရလွယ်ကူသော နှုတ်ခမ်းများကလည်း သင့်အချိန်နှင့် အဆင်မပြေမှုကို ခြုံငုံပေးပါသည်။ ဆပ်ပြာဘူးများကို ပြန်ဖြည့်ရန် အချိန်ကို လျှော့ချပေးပါသည်။ ထုတ်ကုန်ကို သိမ်းဆည်းရန် အချိန်ကို ခြုံငုံနိုင်ပြီး ထုတ်ကုန်ကို လောင်းထည့်ရန် ကုန်ကျသည့် အချိန်ကိုလည်း လျှော့ချပေးပါသည်။

လက်ဖက်ရည်အတွက် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကိုက်ညီသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ

ကီးဘုတ်လျှော်ခြင်း၏ အဆင်ပြေမှုသည် သင့်အတွက်သာမက ရေရှည်တွင် ဂြိုလ်ကြီးအတွက်ပါ အဆင်ပြေမှုဖြစ်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထိုကိစ္စတွင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော လျှော်ခြင်းပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ရှေ့ဆောင်ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါသည်။ ဇီဝဆွေးမြေ့နိုင်ပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကိုက်ညီကြောင်း အတည်ပြုထားသော ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။ ဇီဝဆွေးမြေ့နိုင်သော ပစ္စည်းများသည် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိခိုက်စေမှုမရှိဘဲ၊ ထုပ်ပိုးမှုများကို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော ပစ္စည်းများဖြင့် ထုတ်လုပ်လေ့ရှိပါသည်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ကင်းစွာ လျှော်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆောင်ရွက်နိုင်ပြီး ကမ္ဘာမြေကြီးအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုက်ညီသော လျှော်ခြင်းဓလေ့တစ်ရပ်ကို မြှင့်တင်ပေးနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ လျှော်ခြင်းအတွက် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ပစ္စည်းအများစုသည် ထိရောက်မှုရှိပြီး အပိုအားထုတ်မှုမလိုဘဲ သင့်အနေဖြင့် အလားတူ အဆင်ပြေမှုကို ရရှိနိုင်ပါသည်။